Introduzione allo Yoga Lo yoga e la scienza del retto vivere, ragion per cui e giusto diventi parte integrante della vita quotidiana. Lavora su tutti gli aspetti della persona: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico e spirituale. Il termine yoga significa “unita” e deriva dal sanscrito yuj, “unire” o meglio “aggiogare”. Tale unita viene descritta come l’unione della coscienza individuale con la coscienza cosmica. Ad un livello pratico, lo yoga si traduce nell’equilibrio e nell’armonizzazione di corpo, mente ed emozioni. Questo puo realizzarsi attraverso la pratica di pranayama, mudra, bandha, shatkarma e meditazione ed e un elemento propedeutico all’unione con la realta piu alta. La scienza dello yoga inizia a lavorare sull’aspetto esterno della personalita, il corpo fisico che per la maggior parte delle persone e un punto di partenza pratico e famigliare. Quando viene sperimentato uno squilibrio a questo livello, gli organi, i muscoli ed i nervi non funzioneranno piu in maniera armonica, tendendo piuttosto ad agire in una sorta di opposizione reciproca. Scopo dello yoga e portare le diverse funzioni fisiologiche ad una perfetta coordinazione, in maniera che possano lavorare di concerto per il benessere di tutto il corpo. Dal corpo fisico, lo yoga si muove ai livelli mentale ed emozionale. Molte persone soffrono di fobie e nevrosi come risultato di una quotidianita stressante e rapporti umani disarmonici. Lo yoga non puo offrire una cura ma un metodo collaudato per affrontarle.
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